南华大学最全【新生手册】——你的南大生活学习向导

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1、通知书内物品的使用
        （1）、录取书分为上下两联，上联为报到时注册用，下联为留作录取纪念用；
        （2）、如需申请国家助学贷款请详细参看高等学校学生资助政策简介，并填写有关的表格；
        （3）、托运行李单两张主要是贴在行李箱上的，一般用不到；
        （4）、你可以把学费存入学校邮寄的银行卡里，到时候银行会自动将学费款项转账到学校账户，较为方便。也可自己另行携带，注册缴费时直接刷卡或交现金均可。。。


2、户籍和党团关系的迁移


        户籍可迁，也可不迁，主要看自己的意向。迁的好处是，如果你在校期间把身丄份证弄丢了，可以在学校驻地户籍科及时的补办。但迁户籍比较麻烦，且毕业后有落户的问题，个人建议不迁为好；
        党团关系到毕业高中里办理即可，而且一定要迁，否则有可能会影响你在大学期间入党。。。


3、新生报到时必带物品


      ○1、录取通知书
     ○2、高中纸质档案（电子档案已被南华大学提走，可去当地县区级教育局提取自己的纸质档案;户籍可迁也可不迁，且户籍准迁证上的有效期一般都无关紧要的，即使准迁证过期了仍可办理户籍迁移手续）
     ○3、一寸照片数张（报到时注册用，参加社团时也要用，尽量多带些，省的以后麻烦）
     ○4、衣物和随身物品（被褥和生活用品原则上不用带，可以购买学校统一配置的<质量一般>，如果觉得自家的被子暖和，带上也可）

○5、家境不是很好的同学，若想通过绿色通道办理国家贷款的，一定要记得将相关的证明材料准备好
      ○6、当然最重要的还是要带钱喽，呵呵。。。

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4、新生报到


       1）、新生报到时间
       建议新生计划好来校时间，不宜太早，更不宜太迟。建议提前1-2天到校，可以提前熟悉一下校园和学校周边环境。
       2）、到校路线
        ○1、火车
          南华大学位于湖南省衡阳市，衡阳是广铁系统的一个非常重要的交通中转站，也是全国重要的铁路交通枢纽，基本上全国除个别省份外都有直达衡阳的列车，也可到郑州、武汉（汉口或武昌）等地转车。

○2、汽车
          衡阳市汽车西站离学校南校区东门大约有200米左右，很近，在汽车西站下车后问下附近的人即可。
        ○3、飞机
          衡阳市飞机场（位于衡南县云集镇）目前正在建，但主要是飞往南宁方向的小型支线机场，估计作用不大。可到长沙的黄花机场，然后从长沙转车到衡阳，长沙到衡阳大约有两个小时的车程。
                                                
       反正条条大道通罗马，其他的路线此处不再多表。


       备注：在学校规定到校的期间时间段内，会有专门的校车和学生志愿者在火车站和汽车站等候，如因种种缘故没有校车，可以从火车站坐18路和24路公交车直达学校（出租车的价格在12元左右）。18路到学校北门附近停靠，24路到正门附近停靠。建议坐24路，南华大学的北门不太容易找到。


       3）、陪送家长的住宿
        陪送的家长可以选择在学校正门附近的正规宾馆住宿，每间/天80元左右，也可在学校内的弘辰公寓招待所（学校弘辰公寓10栋一楼）住宿，每间/天25元左右。具体情况请咨询负责接待的学生志愿者。
        实在不行，陪送家长也可住在自己孩娃儿的宿舍里，虽没多余的被褥，但夏天天气较热，基本上没大碍的，一般不会着凉的。在此建议09级新生们懂事些，多体谅下父母，把自己的床让给自己的爸妈。。。

5、学校校园及其周边环境简介


           南华大学校本部（1400亩左右）以正门--第一教学楼--运动场为轴线，分为南校区、北校区和弘辰公寓区，虽名为分隔独立，但实为同一校区的不同区域罢了。

     校本部主要有东大门（正门）、弘辰公寓西门、南校区东门、南校区北门、南校区南门、北校区北门等六个校门。

     一般的商业银行都可以在校园内或者校园附件找到营业厅抑或自动取款机。中国工商银行（南校、北校各有其营业厅）、中国建设银行（第一教学楼下有自动取款机，正门北侧有其营业厅）、中国农业银行（正门、南校区东门）、中国银行（北校区北门附近）、中国邮政（原来在南校有，但目前关闭了，解放路好像有一个）等等。

    校本部学生文体活动中心有：南校食堂三楼（周末电影）、北校食堂三楼（周末跳舞）、弘辰食堂四楼（溜冰）；三个操场（一个为塑胶跑道，两个普通操场）；南校大礼堂（一般的晚会举办地）；北校网球场；五处篮球场（弘辰旁、南校新1栋旁、北校图书馆旁、南校操场、南校家属院）；南校羽毛球馆；南校乒乓球馆；南校游泳馆（其实，我不想提，但它毕竟是传说中的存在的）等一系列的学生文体活动设施。

      南华大学校本部位于湖南省衡阳市蒸湘区，西侧是高新科技开发区（华新开发区、新市委市政府所在地），应该说是市中心地带，交通也很方便。虽然学校所在的城市并不太好，经济也不尽发达，但要比那些所谓的大城市的小地方要强出很多很多（有很多大学在大城市的近郊，甚至是有钱都没地方花的郊区农村）。

但也有少数在校生会说衡阳很差。在此，我多说一句话：你可以说衡阳不好、衡阳差、衡阳垃圾，我不知道你说这句话是否是为了贬低衡阳而彰显出你的“另类”、你的“优秀”、你的“高雅”，你的“出淤泥而不染”！诚然，衡阳的城市建设水平并比不上一些大城市，甚至连全国百强市都不是，但她有自己独特的魅力，独特的湖湘文化。人要学会感恩，我们吃的是衡阳的饭菜，喝的是衡阳的水，衡阳就是我们的衣食父母，自古子不嫌母丑，狗不嫌家贫，如果你还觉得你这样说很理所应当，或许你真的连gou都不如了。。。（这句话，我原本想删掉的，但是又觉得真的有必要声明一下，这是我个人的看法，可以忽略）

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6、新生英语分班


      南华大学一般对新生的英语科目（其他科目按正常班级授课）实行分班教学，基础较好的进度快些，有些像高中时的‘快慢’班性质。但对于一些学生较少的学院（例如护理学院）则是进行统丄一教学的。


     新生到校后一般不再另外进行英语考试，原则上按照高考英语成绩进行分班教学。


      以2008级机械工程学院为例，高考成绩在110分（满分150分）以下的同学会分在英语B班，130分以上且经过面试（后有流程注解）合格后分在英语AA班（在外国语学院上课，由外国语学院组织英语教学），其余的在英语A班。英语A班师资一般是教授级别，英语B班师资一般是讲师级别，但教学质量其实都一样，大学学习主要靠自觉性。（特别注明：江苏省英语高考满分为120分，则90分以上者在英语A班）。


      注解：英语面试一般是在军训快结束时进行，具体流程一般为笔试和口试；口试为先朗读一篇英语文章，然后老师会提出有关文章内容的问题，再由自己讲述该文章主题有关的内容。建议有希望进AA班的同学在暑假期间和军训时期多练习一下发音和语感。


      南华大学学生在大一下学期（以2008级为例，大一上学期的英语成绩要高于65分<满分100分>以上者才有报名资格，分学院分年级不同，划线不同。）即可参加报考大学英语四级考试，而后每年有两次报名考试机会。。。


    7、手机和电脑联网丄资费


      1）、手机资费
        以移动校园动感地带卡为例：全校一个集团网，集团网内在市区范围内呼叫免费，拨打长途，0.16元/分钟左右，应该说挺实惠的，通知书里的手机卡都已经入了校园集团网，也可到校后重新办理（开学时校门口处有很多代丄办点，校内也有移动营业厅）。
        手机GPRS流量包套餐目前有5元包30M、20元包150M等等；短信包套餐目前有5元100条、10元200条、15元300条、20元400条等等。
        手机基本费用为套餐费是8元（包含来电提醒，彩铃，手机报）+5元（来电显示费）。
          具体套餐资费详见湖南衡阳移动官方网站。
        以本人为例，每月手机通讯费用为50元左右 。
                                                
     2）、电脑联网资费  

目前学校的校园网络的资费主要是包学期形式的，大约280元一学期，可以同宿舍共用一个账号。

8、新生军训


      军训是由学校国防生大队负责，教官多为高年级的国防生学长，军训地点一般是在校园内，军训的时间一般为15天左右，而军训的内容也无外乎一些站军姿正步走之类的，和高中军训时相差无几。如果你想竞选班干部之类的，尽量的在军训时表现的优异些。


      特别注明：军训时天气较热，而且湖南的天气很闷，注意要多饮水，勿中暑！部分同学会出现长“痱子”的现象，很正常，建议去药店购买些解表化湿、理气和中类的口服液，例如藿香正气水之类的。

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9、住宿


      特别注明：目前南华大学新生住宿是由学校统一分配的，个人是不能随意更换宿舍的，官方解释是为了方便管理和加强学生之间的专业交流。


      目前南华大学主校区主要分为3大住宿区域


      1）、南校宿舍区
       共7栋宿舍楼，分别为：
       南校新1栋（9层，4人间，阳台，上床下电脑桌式，独立卫生间，1200元/年，无热水器，多为研究生）；
           新2栋（住宿条件同上，多为机械学院学生）；
           新3栋（住宿条件同上，多为核技学院学生）；
            4栋（6层，4人间，无独立卫生间，每层楼两侧有公共卫生间与澡堂,暂时600元/年，全为国防生）；
       卧虎山5栋（7层，8人间，一室一厅，两卫，800元/年，为电气学院学生）；
       卧虎山6栋（住宿条件同上，多为化工学院学生）；
       外国语学院对面的那栋<暂无编号>（4人间，600元/年，无独立卫生间，宿舍使用面积较小，城市建设学院土木专业学生）。
       特别补充：由于个别学院学生较多，并不完全集中住宿在一栋宿舍楼内。目前南校区除新1栋有女研究生住宿外，其它均为男生，故“南校区”也可片面的理解成“男校区”，呵呵。
       因为本人住在南校宿舍区对南校的情况比较了解，对北校区和弘辰并不太了解，如有纰漏之处望谅解。


      2） 、北校宿舍区
        共8栋宿舍楼，分别为：
        男生7栋和8栋，8层，住宿条件据说不太好，在其住宿的学院比较多。机械学院，医学院，经管学院等等。
        女生9，10，11，12，13和26栋，除26栋外其余为8层建筑，其中26栋是医学院女生宿舍，据说住宿条件并不太理想。在北校居住的学院多为核技学院，机械学院，护理学院，城建学院，核资学院，文法学院，数理学院，电气学院等学院的女生。（北校女生较多）。

特别注明：在北校桃蹊园附近（北校幼儿园内）有一男生宿舍，多为公卫学院。


     3） 、弘辰公寓（包含船山公寓）
          弘辰公寓共11栋（分别为弘辰1--11栋）
          船山公寓共8栋（分别A.B.C.D.E.F.G.H栋)
        应该全为7层建筑，4人间，1200元/年，阳台，独立卫生间，有热水器(船山公寓无热水器），条件不错。男女宿舍楼皆有。在此住宿的学生较多，住宿的学生多为设艺学院，核资学院（男生），经管学院，城建学院（男生），数理学院（男生），计算机学院，船山学院（独立学院）等等，入住学生总人数差不多有近万人。。。


在南校家属院附近有一个由原南华大学附属小学改建而来的女生宿舍，600元每年（学校另外补助200元），但住宿条件不是很好，好像可以去申请的。


        特别注明：南华大学的学生住宿条件是比较不错的，各宿舍区都有学生超市等生活区，学习生活是比较方便的。。。

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10、食堂


       湖南菜为湘菜系，口味以辣为主，不过本人觉得挺好吃的，呵呵。


       学校校本部食堂主要分为南校食堂、北校食堂和弘辰食堂，分别分布于各个宿舍区内，就餐很方便。但因分布区域不同，南校食堂就餐多为男生，北校食堂多为女生。
           早餐多为：米粉，包子，糯米团，牛奶，豆浆，面包，鸡蛋等
           午餐多为：大米饭，炒菜，也有米粉供应
           晚餐多为：大米饭，炒菜，也有米粉供应
           在食堂中也有小炒，价格在5-10元左右


       饭菜价格（以南校食堂为例）：
            米粉2.2元/2两，2.5元/3两；包子0.3元/个；糯米团、油条0.6元/个
            米饭0.2元/两，菜1.5—3元/份，另有多种饮料供应。
       餐具可以自备，也可以使用食堂里的餐具，不过每次是0.2元的使用费。
       特别补充：据我观察，食堂里的“馒头”是很有个性的，中西结合式的，简直就是面包的别称。


       湖南的消费水平并不高，男生每个月的伙食费用在300—400元左右就完全足够了，每个月的生活费用在500-700元左右。如果较为节省，在300-500元左右。。。

11、勤工助学


        学校提供了很多勤工助学的岗位，每月工资好像差不多在150-300元之间吧，具体的我也不太清楚，建议询问辅导员老丄师。在校生也可寻找一些家教之类力所能及的事情做，家教的工资一般是20-25元每小时。。。


12、学生社团


        目前学校学生社团主要分为：（排名不分先后）


        文艺类社团（目前包括摄影协会、电影协会、书画协会、笛箫协会、舞蹈协会、动漫协会、相声小品协会、京剧社、街头文化协会）


        学术类社团（目前包括英语协会、生物医学工程协会、法律协会、数模协会、电脑协会、卧虎山文学社、预防医学协会）


        体育类社团（目前包括篮球协会、羽毛球协会、排球协会、现代武术搏击协会、大学生健身俱乐部、跆拳道协会、自行车协会、棋社协会、篮球协会、网球协会、乒乓球协会、羽毛球协会、轮滑协会）


        综合素质类社团（目前包括心理协会、COLOUR模特协会、创业协会、金融证券协会、演讲协会、德才苑、新农村发展研究协会、军事协会）


        社会实践类社团（目前包括辉华自考考研协会、手工艺术协会、电子俱乐部、旅游协会）


        特别注明：上文的社团均为隶属于南华大学社团联合会。还有隶属于校团委的南华大学大学生艺术团,是南华大学享有盛誉的文艺团体，但其申请加入条件较为严格，有兴趣的同学可以到校后留意一下其招考通知。   


        在十月初的时候会有社团招新的活动，可以加入自己比较感兴趣的社团，一般加入社团没有什么要求，只要交上入会费即可（10元），也可以同时加入多个社团。

建议你在参加社团时要理智，根据自己的个人爱好而定，而且要有一定的耐性，经常参加社团活动，切莫跟风盲目的加入，浪费钱。



除了社团联合会和学生会以外，还有科协、青年志愿者队、就业与职业发展协会等独立的学生组织。

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13、购物


        由于学校在市区，购物一般不成问题，学校附近也有很多购物的商场超市之类，小型的超市有南华生活超市，大一点有香江百货等等，购物挺方便的。


        购买电子类产品可到学校附近的鸿运数码商场,此商场内电子产品较丰富。。。


14、游玩


         校本部北校有桃蹊园，南校有东园、卧虎山，弘辰西门附近有平湖公园，虽然面积都并不大，但景色还尽可以。正所谓虽无大家闺秀之姿色，但有小家碧玉之韵味，呵呵。


         学校周边游玩的地方多为公园和去爬山(雨母山，岣嵝峰，东洲岛等等），也可去南岳衡山（其实我们山东的同学都是从五岳之首的泰山，被下放到南岳衡山，呵呵，无贬低之意，开玩笑而已）游玩，距学校挺近的。。。


15、转专业  


      目前大多数高校学生进校后都可以在一定的范围调专业的。调专业的要求：


       ○1、不能欠缴学费。



       ○2、不能挂科。



       ○3、一般需要缴纳一定的转专业费用，一般为3000-8000元。



       详情请联系咨询辅导老丄师。



     建议先弄清楚自己所学的专业，如实在不感兴趣再转专业，三思而定。。。




16、大学评优评先原则

      大学评优评先的原则主要采用学习成绩（平均分）*0.7+综合测评*0。15+基本素质分*0.15=最后排名分数。基本素质是包括个人自评和班级评价和班委评价。
      综合测评分的来源主要是平时参加的校园活动抑或获奖所得，所以在学习之余，平时也要多参加一些课外活动，必要的与人交际的技巧也是我们必须具备的。

17、学生会


      大学里的学生自治程度是比较高的，每个学期都有校学生会（分为很多分支机构，例如校自律部等等，太多，此处不表）和院团学会等组织部门招新，经过面试合格之后即可以加入，参加日常的组织管理活动，可以锻炼自己的综合素质和个人交际能力之类的。

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18、老乡会


      在新生刚开学的时候，会有一些你的老乡去联系你，一般是出去活动、聚餐之类，他们会把南华大学的一些其他情况告诉你的，而且讲的也会比我更加详细，那我的工作也宣告结束了，呵呵。


      不过也要擦亮眼睛，谨防一些别有用心的人利用老乡会做一些损人利己的事情。


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、新生适应问题


    1、环境适应


        从高中升入大学的新生，绝大多数年龄在十八九岁左右，很少有单独外出旅行的经验，所以入学一般是大多数新生离家远行的第一次旅程，是大学生独立处理事情的开始。入校后能否迅速地了解和熟悉校内环境，将决定大学新生能否在这个环境中自如的生活、学习。适应环境有两种形式：一种是改造我们自己，去适应环境的要求，另一种是改造周边环境，使环境合乎我们的要求。在调和环境和自身之间的矛盾时，要审时度势，有条件地选择改造环境的条件，无条件地选择改造自身的办法，这样才能既不想入非非，又不自暴自弃。不论改造环境还是改造自己，都要有一个转变和考虑的过程，无论哪种形式，最后都要达到环境与我们自身的和谐一致。



      1）、尽快熟悉校园环境  
          有的新生入校后一安排好行李，马上就到校园的各处熟悉情况，例如，了解教室、图书馆、商店、电话亭在什么地方，食堂什么时候开饭，如何取款刷卡，甚至学校有几个门等等，都在短时间内了解清楚。在熟悉校园的过程中，要多向高年级的同学或者自己的同乡请教。一般来说，多数高年级的同学都比较愿意帮助新同学，也愿意把他们的经验传授给新生。


       2）、积极适应校园外的社会环境

          对于一个大学新生来说，离开家乡到异地求学就意味着踏入一个不同的社会环境，在这个社会环境中，怎样搭乘公共汽车、怎样向别人问路、怎样上商店买东西等一些日常事物都要逐步熟悉，否则时时刻刻总有一种异乡人的感觉，这种感觉会影响一个人在新环境中的正常生活。把自己关在大学校园里面闷头读书，对外面的社会不闻不问，是永远也不会适应社会环境的。要主动接触这个社会环境，勇敢地走出 " 象牙塔 " ，到校园外面的世界看一看，不逃避现实也不做无根据的幻想，有目的地进行一些有益有利的社会实践活动，从而认清楚自己在这个社会环境中的实际位置。大学新生在接触社会的过程中，要从主观上采取积极态度，而不是消极地等待。



       3）、积极适应同学交流的语言环境

          大学校园里一般都用普通话进行交流，但一部分新生是从中小城市或乡镇农村到大城市来读书的，由于部分地区基础教育实力的不平衡，许多新生入学时普通话水平不高，这样不仅会影响到他（她）的人际交往，更重要的是交流的不利将对自己的自尊心和自信心产生负面的影响，进而影响到学习、生活的方方面面。因此，尽快适应语言环境，使自己消除地方语言的陌生感，有利于自身角色的转变。语言环境的适应并不太难。新生在平时的生活和学习中，应多向字典学习，向普通话好的同学学习，尽量掌握标准的发音。在发音准确的基础上，还要进行独自练习或者和其他同学结伴练习，发现错误及时纠正。有些同学生怕别人笑话自己的发音，因此尽量减少开口说话的机会，结果几年的大学生活下来，仍然是一口家乡话。除此之外，掌握一些必要的地方方言也有助于适应环境。比如出门办事或上街买东西都可能与讲方言的当地人打交道，如果会说当地的方言，交流起来更方便，也能避免可能会发生的“欺生”现象。



       4）、适应校园中的人际环境

         在大学里面，班主任或辅导员最多一周与学生见一次面，师生关系将变得非常离散。一旦到了大学的高年级，一个月也难得见到老师一面。在学习和生活上，大学老师只把握大的方向，具体的工作大多由学生自己或班干部来组织完成。

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为了能够较好适应这种师生新的关系，大学新生要学会自己来确定学习目标，自己制定学习计划，自己安排学习时间，自己选课，自己检查学习效果，并且主动找教师征询意见，请教师帮助解决困难，定期向教师汇报学习状况，提出自己的计划并与教师共同探讨。  




      2、学习适应



       学习是每个大学生首当其冲的主要任务。在高中阶段，考上大学是学习的唯一目标，一旦目标实现，就希望在大学里好好享乐一番。然而，大学的学习比中学更复杂更高级，师生关系离散，特别是到了大学的高年级，一个月也难得见到老师一面，学习变成大学生比较独立的一种自觉行为。由此，大学新生往往存在学习目标不明确，学习动力不足的问题。



       在相当一部分大学生身上不同程度地存在着学习目标不明确、学习动力不足的问题。中学生考上大学后，如果没有及时树立起进一步的学习目标，就容易造成考上大学前后的“动机落差”，从而产生厌学情绪，影响自己的大学学业，严重的可能导致被退学的后果。首先要树立远大的理想，树立正确的人生观，再根据自己的实际情况，特长和爱好，制定出适合自己的学习目标。



       1）、适应大学校园的学习氛围

         大学里面的学习气氛是外松内紧的。和中学相比，这里很少有人监督你，很少有人主动指导你；这里没有人给你制订具体的学习目标，考试一般不公布分数、不排榜 …… 每个人都在独立地面对学业；每个人都该有自己设定的目标；每个人都在和自己的昨天比，和自己的潜能比，也暗暗地与别人比。

         大学的校园范围都比较大，教学设施要比普通中学齐全得多，教学内容所包含的信息量越来越大。在入学最初的
几个月里，大学新生在熟悉新的生活、老师和同学的同时，还要迅速熟悉学校中的教学及辅助设施，如教学办公地点、图书馆、实验室、复印室、录音室、书店的开放时间和使用方法等等。此外，还要学会利用现代高科技的教学手段，通过多种渠道（如互联网络）获取大量的信息，来掌握、运用所学的知识。在大学里，单凭坐在教室里苦读书是难以适应的。

         在大学里，考试分数并不是衡量人的最重要的指标，人们更看重的是综合能力的培养和全面素质的提高。在这里，竞争是潜在的、全方位的。大学生应该充分利用环境中的优势，使个人的能力与潜力得到最大限度的促进与提高。不要单纯认为只要把老师讲的知识掌握了就行了，要积极利用各种有利条件来发展自己、提高自己，提高自身综合素质。



       2）、调整学习方法

        学习方法对学习结果的影响是不言而喻的，而大学的学习方法又与中小学的方法差别很大，许多学生一时难以适应。
         进入大学后，以教师为主导的教学模式变成了以学生为主导的自学模式。教师在课堂讲授知识后，学生不仅要消化理解课堂上学习的内容，而且还要大量阅读相关方面的书籍和文献资料。可以说，自学能力的高低成为影响学业成绩的最重要因素。这种自学能力包括：能独立确定学习目标，能对教师所讲内容提出质疑，查询有关文献，确定自修内容，将自修的内容表达出来与人探讨，写学习心得或学术论文等。

        从旧的学习方法向新的学习方法过渡，这是每个大学新生都必须经历的过程。尽早做好思想准备，就能较好地、顺利地度过这一阶段，少走弯路，减少心理压力，促进学业成绩的提高。所以，学校一般在新生入学时会进行入学后的学习方法与学习经验的介绍。同学可多参加这样的经验交流会，或自己多 向 老师和学长请教，主动寻找适合自己的方法。对于大学新生本人来说，应该积极观察、思考，掌握适合自己的学习方法。  

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3、心理适应



        在这个竞争日益激烈的社会，一个人会遭遇到更多生活压力和各种不测。在人生的征途上，种种心理困惑与危机时时刻刻考验着我们。一些人积极探寻战胜困难的途径与方法，他们以健康的心态，持续不断地探索自我，增长美好的生活感受，学会控制、改造不良的态度与情绪，不断增进对个人和社会价值的理解。然而对一些人而言，增加认知能力并不是一件轻而易举的事情，许多人缺乏主动意识。他们深刻感受到人生的挫折与失败。可以说，一个人最先被自己所击败。



        人生就是一个不断解决问题的过程，在成长的过程中遭遇各种心理矛盾与挫折是正常的，我们应该以一种正常的心态去加以克服。由于缺乏人生社会的经历，承认自己的不足，去寻求老师、长辈和同辈同学的帮助是一种正确的态度。一个勇于承认自己弱点的人是真正的勇者，一个人只有在不断解决困难的过程中才会真正体会人生的真谛，获得幸福的感受。。。


       附：大学生应具备的心理素质



           心理素质是一个人综合素质的基础，心理的健康发展是最基本的人生课题。作为天之骄子的当代大学生，应注意从以下几个方面培养自己良好的心理素质：



        （1） 高度重视培养成就动机“动机 + 智商 = 成功”。现在不少大学生缺乏 " 巅峰体验 " ，原因是没有全力以赴去做某些看起来不可能的事情。心理学家麦克里兰提出“成就需要理论”，其要点为：



              第一，具有高度成就动机的人是可以培养的。有了它，就拥有三种最重要的东西：自觉性，主动性，创造性。

              第二，具有高度成就动机的人的数量和质量是一个公司最宝贵的资源。



        （2 ）将成就动机转化为现实追求—— P.T. 战术。所谓人才包括两种：普通型（ P ）和特长型（ T ）。理想的情况是将两者结合起来，即日常的学习、工作要合乎规范，又在某一两个方面形成自己的特色，从而建立自己的信誉。信誉是将高成就动机转化为现实成功的关键。如果你能够找到自己的特长并创造条件把它发挥出来，你就能够逐步赢得自信，取得成功。



        （3 ）保护你的小环境。一份关于大学生教育问题的调查报告指出：人际交往能力和专业是同等重要。良好的人际关系包括沟通能力、合作能力和主动关心别人的意识。一个孤芳自赏的人不可能成为现实生活中的成功者。大学生应着力培养周围的良好的人际关系。



        （4 ）正确面对现实的自我和挫折感，真正站在顶峰的总是少数人，因此成功感总是相对的。人生难免有很多挫折。



        （5 ）面对挫折，必须做到： ① 重视自己，接纳自己。如果不能接受自己，就不能真正地发展自己； ② 要有一个正确的行为模式：集中精力去干你手头的事并尽力干出最好的结果；当在某个问题上无进展时，要有一种补偿能力，开辟新的领域；当你处在下滑阶段时，一定要稳住。一个人受挫之后，一定要保持沉着和理智，即“平常心”。因为有竞争就有胜败，无论如何都要输得起。

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20、健康小常识



      刚进大学 ， 自己要独立生活，心理、生理都要尽快适应大学的环境，要注意健康。



    1 、刚进大学会感到迷茫，要正确认识、评价自我，对心目中的大学进行调整，使其回归到现实中；要重新确立在大学的学习、奋斗目标，以此保证自己的心理健康。


    2 、大学学习生活比较轻松，许多同学因为贪睡而不吃早餐。而科学表明，早餐对于一个人身体机能一整天的健康高效运作具有不可替代的作用，如果长期不吃早餐，甚至还容易导致胃功能下降、胆结石等不良后果。所以同学们的一定要养成吃早餐的习惯，而且早餐要吃热食来保护胃气。



    3 、异地求学，大学新生要注意避免水土不服的情况发生。应合理安排生活和饮食，均衡摄取营养，加强体育锻炼，同时可针对具体情况采取积极的防治措施，以将这种不适症减轻到最低限度。 但如果自己不清楚如何正确处理，最好立即到医院就诊，以免延误病情。



      ○1、因土质、水质不同而引起的腹部不适，发生腹胀或腹泻时服用酵母片、保和丸、藿香正气丸、复方苯乙呱啶等，适量多饮用些白开水，不要吃冷饮和不易消化的食物，不喝生水，不生吃蔬菜。

      ○2、因饮食习惯改变而引起食欲不佳，可视情况尽可能多地吃些与以前经常吃的主食、菜肴相同或相似的食物，不要拒食、偏食，并适量吃些当地的主要的特色食物或风味食品，以逐步适应，如肠道反应比较严重，食欲不振，并伴有恶心、呕吐者，可适当地服用一些抗感染及助消化药，如黄连素、复方新诺明以及酵母片、消胀片、山楂丸等，同时可多喝茶。

      ○3、因环境变异而引起的不适，若从冷地带到热的地区，应进行耐热锻炼，并要防止蚊叮虫咬，若从热的地方到冷的地区，则需进行耐寒锻炼，以增强机体的新陈代谢能力，促进血液循环，也可适当服用玉屏散等增强机体抵抗力的药。要根据气候变化适时增减衣服。

      ○4、做好防护措施，注意生活卫生，避免昆虫叮咬。如已出现过敏反应，首先应找准致敏源，如果致敏物质很难避免，可在医生指导下采取脱敏疗法。

      ○5、保持乐观的心态，及时排解内心的孤独、郁闷或思乡情绪，要合理安排学习和休息时间，做到劳逸结合，并要减少独处的时机，广泛交友，以获得较佳的心境。。。

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21、个人财物安全以及推销问题


     1、新生刚入学，由于与同学和老师不熟悉，请保管好自己的贵重物品及钱财，以免发生失窃事件。如发现可疑人员请及时向各宿舍楼值班人员或学校保卫处举报。


     2、新生入学后在食堂或教室上自习或上课时，最好做到贵重物品及现金不离身，以免丢失而造成不必要的损失或给自己带来不必要的麻烦。



     3、在学校校园及校外，经常可能遇到有些人声称自己钱物丢失、被盗、寻朋友不在而钱已用完正在等家人汇款等等借口而借钱，并且希望留下地址和联系方式以便还钱，遇到此类事件切记不可上当，如此事件在校内发生，最好报告学校保卫处，由学校处理。



     4、在新生刚入校的时候会有部分学长去宿舍推销英语报纸或英语杂志，一般是100元/份/年，主要看个人的需求而论。他们一份报纸可以收提成25元左右，同时也可锻炼了自己的交际和社会实践能力，是一个不错的锻炼机会，相信你们中也会有人以后从事此工作的。



5、坚决不要购买上门推销的学生电器、日常生活用品，因为有些社会上的闲杂人员冒充学生或假借学生社团、学生会的名义推销假冒伪劣商品，并且价格极高。如质量低劣的鞋子售价高达上百元且声称“厂家直销”或“全市最低价”。还有一些人冒充学生或公司工作人员上门声称他们推销的商品免费赠送，而后又收取所谓的成本费或广告宣传费，或声称帮朋友亏本处理等，此类事件在校外也时有发生，切记不要贪小便宜而吃大亏！希望大家多多注意，防止自己的财物受到损失。如遇类似事件，可拨打学校保卫处电话0734-8281110、8282110。。。



       总之一句话：注意防火！防盗！防骗！有事请向本宿舍管理员或学校保卫处举报！




22、学长寄语


      做为一名学长，其他的我也不多说了，就两句话：


      大学里空闲时间较多，多学点是一点，别整天玩！


      你如游戏人生，人生也会游戏你。。。

（本文转自：百度贴吧-南华之家贴吧-http://tieba.baidu.com/p/846513476）